皆さん、日頃寝ているとき夢を見ていますか？
その夢はいい夢ですか？それとも悪い夢ですか？
今回は悪夢を見た時の心理状態を見ていき
その改善方法を紹介していこうと思います。
悪夢を見ているときの心理状態とは？
突然ですが、日頃悪夢にうなされる事ありませんか？
筆者も良く悪夢にうなされて寝起きが最悪なんてこと
良くあります。
そんな日は一日中、眠気とだるさが残り仕事に集中できないなんてこともあります。
しかし、どうして悪夢を見るのでしょうか？
たまに悪霊に憑りつかれているとか、オカルトな話もありますが
筆者はそんな事信じていません
では何故なのか？それは寝ている時、人間の脳は情報を整理しています。
そこに、不安やトラウマになっている出来事を思い出すと
悪夢を見てしまいます。
気づいた方もいると思いますが
夢は人間の深層心理に大きく関係しているのです。
なので悪夢の種類で自分の心理状態を分析してみましょう。
何かに追いかけられる
何か良く分からないものに、追いかけられる夢をみたことありませんか？
それはあなたの周囲に何かしらの問題が発生していると言う脳からの警告です
今あなたは、仕事や人間関係あるいはノルマに追われたり、追い詰められた状況で
苦しんでいるのかも知れません
追いかけられる夢は、悪夢の中でも最も見やすい夢のようです
あなたは固定概念や思い込みが強い方なのかもしれません
もしも追いかけられて捕まったのであれば
今、あなたが直面している問題は、逃げることのできない
大きな問題に直面しているのかもしれません
死ぬ夢
自分が死んでしまう夢って見たことありますか？
見たときは縁起が悪いと思うかもしれませんが実は逆なんです。
自分が、死んだ夢を見たときは、自分は今、何か新しい事に挑戦したい表れで
自分の古い価値観を捨てて心機一転したいと感じています。
既婚者なら、何か家庭の問題、フリーの方なら新しい出会いなどを
求めているのかもしれません。
溺れる夢
溺れる夢を見ている方は、自分自身の欲求から抜け出せないでいる
可能性があります。
溺れているところが大きければ大きいほど
深ければ深いほど自分を認められずに自身を持てずにいる
可能性が高いです
お風呂場などの狭い場所で溺れている場合、
今、あなたの置かれている環境、仕事場や家庭、学校など
小さな組織の中で孤立している可能性があります。
心当たりありませんか?
もしも、溺れて苦しんでいたのなら今の状況はかなり深刻かもしれません
周囲に頼ることが出来れば今すぐに頼って問題解決に動き出した方がいいでしょう。
襲われる夢
襲われる夢は、襲ってきた相手によって、精神状態が異なりなす。
もしも襲ってきた相手が、あなたの知り合いだった場合は、
あなたが対人関係で何か悩みを抱えている可能性があります。
この場合、悩みの原因は、あなたに原因がある可能性があります。
自身の考え方や物の見方を客観的に見て、行動を見直すことが出来れば
問題解決に近づくことが出来るかもしれません。
もしも外国人に襲われる夢を見た場合、あなたがいる環境に対して
何か悩みを抱えている可能性があります。
今あなたは、かなりのプレッシャーに直面しているのではないでしょうか。
ストレスを回避できるのであれば、早いうちに対処しましょう。
もしも大きな動物だった場合あなたの性的な欲求不満にある可能性があります
あなたなりの方法で、発散させましょう。
鳥に襲われたのであれば、他人からの誹謗中傷により、
あなた自身が傷ついている事を意味します。
職場などで人間関係にトラブルはありませんか？
深刻化する前に問題解決に動いた方が良いでしょう。
襲われた相手が虫だった場合は、心身ともにかなり
疲れている事を意味しています。
心当たりがあるなら無理をせずゆっくりした方が良いでしょう
怪物に襲われている場合、トラブルが襲い掛かろうとしている可能性があります。
この夢を見た時は、新しい事にチャレンジしたり、
慣れないことをするのは極力避けた方がいいかもしれません。
それは無謀だと言う脳からのサインです。
元カレ・元カノに襲われたのならそれはあなたが、
元カレ・元カノとの思い出を忘れられないでいる可能性があります。
もしくは、別れたにもかかわらず、元カレ・元カノから
何かしらプレッシャーを感じているかもしれません。
その場合は、一人で解決はおすすめしません
信頼できる人を頼り迅速に問題解決に励みましょう。
知らない異性に襲われ場合はあなたが今、恋愛に対して
自信を喪失しているかもしれません
同性に襲われた場合はあなたが対人面で不安を抱いているのかもしれません
しかし、この場合、あなたの不安はあまりあてにならないかもしれません
不安ごとの9割は起こらないと言いますし。
あまり深く考えない方が良いでしょう。
良い夢を見るには？
ここまで悪い夢を見たときの心理状態に目を向けてきましたが
良い夢を見るには何をすればいいのでしょうか？
意外とそれは簡単なようで難しいのかもしれません
それでは見ていきましょう。
寝る前はリラックス
まずは、寝る前はリラックスしましょう
寝る前に何か考え事していませんか？
それをしてしまうと不安を残したまま1日を終えることになるので
睡眠に大きく影響してしまいます。
寝る前は、アロマなどを焚いてリラックスしましょう。
幸せだったことを思い出してみる
寝る前に悪いことを考えると悪い夢を
見る可能性が高くなりますが逆にいいことを
思い出して寝るとそれが夢に反映されることがあります。
試してみるのもいいかもしれません。
寝る前はストレス発散！夜散歩でもしよう
なる前にストレスを残したまま寝ると悪い夢を見てしまいます。
なので寝る前はイライラや不安を解消してから
布団に入りましょう。
最後に 夢はあなたの状態を教えてくれる
いかがでしたか？
夢による心理状態がわかると言うのは
今後の私生活に役立てることが出来れば問題の解決に近づき
ストレスを軽減することが出来ます
逆にストレスを抱えれば抱えるほど夢見は悪くなるかもしれません
どうせ見るならいい夢見たいですよね
なる前は極力リラックスして眠れる環境を整えましょう。
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