日常生活で泣くことはありますか？
悲しいことや悔しいこと、様々な要因で泣いてしまうことがありますよね。
その中で、大人なのに怒られて泣いてしまう方もいると思います。
今回は怒られて泣いてしまう要因について調査してきました。
みていきましょう。
なぜ人は泣いてしまうの？
泣く
感情的に流れる涙の機能もしくは起源についての問題はいまだ解明されていない。被った痛みに対する反応であるなどの単純なものから、他人から利他的な行為を引き出すための非言語的コミュニケーションであるなどのより複雑なものまで様々な理論がある。ストレスを和らげるなどの生化学的な目的に資するものだと主張する者もいる[3]。泣くことは 、苦しみ・驚き・喜びなどの激しい感情的感覚のほとばしりに対する捌け口、またはその結果であると考えられている。この理論は、なぜ人が悲しい出来事だけでなく楽しい出来事があった場合にも泣くのかを説明しうる[4]。
出典：Wikipedia-泣く
人が感情的に流れる涙の機能については未だに判明していません。
泣く要因は多くあり、「苦しみ」「驚き」「喜び」などの激しい感情によって引き起こされています。
それはストレスを和らげる効果で、生物化学的な目的であると主張する人もいます。
それは、ストレスホルモンを体外に排出するデトックス効果であり、泣いた後にスッキリした気持ちになる理由の一つです。
泣くことは、副交感神経の関係でリラックス効果が得られるようになっています。
また、寝ること以外で副交感神経に切り替えることができる唯一の方法が泣くことであり、
これらは寝ると同等のリラックス効果を得ることができます。
それらの目的で人は泣くのでしょう。
怒られて泣くこと
涙が生理現象のようなものでも、然るべき時にしか泣くことはない。つまり怒られても泣くわけがないという方が大体ですよね。
しかし、何億かの人間がいて、何億通りの性格があるので、たまにそれができない人もいます。
では、何故怒られて泣いてしまう要因は様々です。
怒られて落ち込んでいる
涙は負の感情に作用されやく、悲しい、辛い思いをしたことで出でくることが多いです。
それは誰かに怒られたときもそうです。
このタイプの人は、小さい頃から良い子で怒られることがあまりなかったタイプだと思われます。
人から強い感情をぶつけられたことがないため、怒られた時に強いストレスを感じてしまい、泣いてしまうのでしょう。
人は心が不安定になるほどそれは涙になるものだからこそ、
人から怒られて落ち込んで泣いてしまう人が多いそうです。
人から怒られるという行為が怖いものだと認識始めると、これらは悪化します。
悪化しないためにも、怒ってる側の表情を伺いすぎないようにしましょう。
不甲斐ない自分に腹が立っている
怒られて涙が出るのは、怖いとか悲しいとかではなく、現状の自分に納得がいかずに泣いてしまう要因となっています。
このタイプはプライドが高く、こうでありたいと強く思うタイプです。
理想の自分と現状の自分を比べると、自分の不甲斐なさが見えてきて、ストレスを感じ、泣いてしまいます。
不甲斐なさを感じる要因は多くありますが、その中で自分に納得してないのが一番の理由だと思います。
このタイプは同時に真面目な人が陥りやすいと思います。
何故なら、真面目な人は怒られて「相手を失望させてしまった」そんな不甲斐ない自分に腹を立てることもあると思います。
そして泣いてはいけないと思っても泣いてしまう自分が一番嫌なのではないでしょうか。
このタイプの方は怒られた時は、まず自分を責める前にどうすればよかったのか、次に活かす反省点を考えてみるのがおすすめです。
怒っている人はあなたが思うほど強く怒ってない可能性もありますし、必要以上に自分を追い込まないでください。
自分でも涙が止まらないのがわからない
涙が出てきてしまう理由が一言では表せないで、複雑な感情が混ざり合うこともあります。
なんで自分でも泣いているのかわからない上に涙が出てきてしまう人もいると思います。
そんな人はただ自覚がないだけで、本当は原因がどこかにあり、
自分では気付きたくない、気づかないふりをしている場合があると思います。
そのため、日頃からのストレス発散ができずに、
さらにそのストレスを溜め込んでいるために、怒られたときに一気に感情の爆発し涙が出てしまうのではないでしょうか。
自分の疲れサインを見逃さずに、適度に力を抜くことが大事だと思います。
最後に 泣く人は温かい人が多い
このように怒られて泣いてしまう人達は、
- 素直で感受性が強い
- 優しいがゆえに打たれ弱い
- 責任感が強い
- 理想が高い
これらの特徴がある傾向があります。
それは悪い事ではなく、その人が持つ素敵な個性なんです。
一般的に冷たい目で見られますが、それは仕方ないんです。
たくさんの人間がいる中で性格の好き嫌いもその分ありますし、
たまたまこの性格が嫌いだったんだな程度に考えてみてください。
あまり気にするなと言われても無理な場合は最終手段として心療内科受診をオススメします。
カウンセラーを受ける、受けないでは違うかもしれません。
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